Sağlıklı yaşam tarzı erken menopoz riskini nasıl düşürür?

Kadınlarda menopoz süreci 45-55 arasında başlayabilir ve yaşam tarzının önemli payı üstlendiğini belirten uzmanlar, sigara fazla kilo ve faaliyetsizlik bu riskleri yükseltebileceği uçarı. Bunu tavsiye eden araştırmalar, sağlıklı beslenme, aktif yaşam ve spor ile stres yönetimi sayesinde, menopoz döneminde rahatsızlıklarının hafifletilebileceği ne kadar güzel vurgulandı.